Dicas

Lá na amiga Silvia, Longevidade, encontrei este assunto interessante. Só vou aqui colocar os tópicos. É bom ir até lá e ler na íntegra.... ok? 30 dicas para envelhecer com saúde: *casar por amor *expressar suas emoções com atividades artísticas - dança, bordados, pinturas... *ter horário *ser solidário *prefirir comédias - pior que o João adora filme de terror, muita luta... *usar fio dental para limpar os dentes *imitar os britânicos - não precisa ser o chá das 5, mas tome como eles,muito chá *largar o cigarro - e agora João? *ter fé *beber com moderação - *comer menos *morar perto de um parque - *ir de verde sempre - vegetais e mais vegetais *mater a mente ativa *tomar vitaminas, principalmente a C *curtir o chocolate - é comigo mesma! *dar preferencia aos pescados - já não estão falando comigo! *fazer sexo *ser otimista *não pular o café da manhã *ter um animal de estimação *reduzir o sal - aí! *investir em cultura *sentir-se em Capri, usando a dieta mediterrânea rica em vegetais, peixe e azeite de oliva *abusar do molho de tomate - não o industrializado *dormir bem *contar até 5 porção de frutas e vegetais por dia *ir ao oftalmologista *moderar a carne vermelha *mover-se... - LEIA POR INTEIRO O ARTIGO LÁ NA SILVIA